Gran LeFuro公式webストア 店長日記

こんにちは、Gran Le Furo公式WEBストアの店長やないです。私自身、ルフロに出会ったのは2016年の年末ごろで日が浅いですが、その分お客様に近い立場で商品のご紹介をできればと思います。商品のこと、配送のこと、ご対応内容のことなど

bath supplement

バスサプリ30日使用日記 21日目  4月21日│高温入浴にハマる

おはようございます、店長やないです。

 

まずは、1日2回入浴した前日の老廃物チェック。

2回目に入ったお風呂は溜めなおしているので、2回目のみの老廃物になります。

 

こちら!

f:id:lefuroshop:20170424101845j:plain

ほぼ出ていません。

近づいて見ても・・・。

f:id:lefuroshop:20170424101937j:plain

肉眼で見ると少しだけ、老廃物が沈殿しているのが確認できたのですが画像だと全くないように見えますね。

 

連日の入浴の成果もあると思いますが、大量の老廃物が出なくなってきたのはなんだかうれしいです。

 

今回は、先日の高温入浴法で足がスッキリしたので再度ムクミとり入浴法+照明を暗くして入ります。

 

入浴前体温

f:id:lefuroshop:20170424102515j:plain

 

f:id:lefuroshop:20170424102533j:plain

お風呂の外の電気だけつけて、リラックス入浴です。

(このあと携帯は外に置きました)

 

暗くすると視覚的に落ち着くからか、43℃の高温でも15分ほど入浴できました。

湯上りは冷水でひざ下をきゅっと冷やします。

 

入浴後に体温を測る前に寝てしまい(最近忘れがちですみません・・)感じたのですが、高温だと交感神経が優位になって眠りにつきにくいというのが矛盾してるんですよね。

 

ということでネットで調べたところ、こんな結果が。

f:id:lefuroshop:20170424104025p:plain

 

個人差はあるでしょうが、少し危険なことをしていたようです。。

調査結果を踏まえると、高温入浴を10分以上行うことで体力を奪われて疲れて寝てしまったんだろうと納得しました。

 

上手に取り入れれば身体がスッキリする高温入浴、基本は5分以内の反復法が安全なようです。

 

minacolor.com

 

 

ちなみに、やはり翌日は足のむくみスッキリ!

バスサプリとの相性もよさそうなので、これからは時間に気を付けて取り入れていきたいと思います!

 

本日も最後までご拝読いただきありがとうございました。