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Gran LeFuro公式webストア 店長日記

こんにちは、Gran Le Furo公式WEBストアの店長やないです。私自身、ルフロに出会ったのは2016年の年末ごろで日が浅いですが、その分お客様に近い立場で商品のご紹介をできればと思います。商品のこと、配送のこと、ご対応内容のことなど

bath supplement

バスサプリ30日使用日記 17日目  4月17日│むくみ解消ストレッチ

おはようございます。店長やないです。

 

もうすっかり春の陽気ですね。日中は汗ばむほど暖かい日が続いている東京です。

ミネラル浴のおかげか、冷えを感じにくくなっているので朝から一人汗をかいているほどです。(笑)

 

バスサプリの使用日記もいよいよ折り返し、15日目となりました!

 

入浴前体温

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体温高めですね。暖かいからでしょうか。

 

昨日の短時間入浴の結果、浴槽の老廃物はこんな感じでした。

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やはり、いつもより少ない量でした。なんか残念です。(笑)

 

ミネラル浴をする際は、ぬるめの温度(38~40℃)で20~40分(お好みで)がスッキリレベルが高くなるようです。(老廃物の量的に見ると)

 

折り返し地点で個人的にベスト入浴法が見つかったので、後半は更にミネラルデトックスを高められそうです!夏に向けてダイエット中なので、相乗効果に期待です。

 

普段は週2~3でホットヨガに通っている私ですが、せっかくなので入浴しながらストレッチを始めました。これが結構良いのでちょっとご紹介。

 

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①息を鼻から吸い込みながら、つま先をラフな状態にする(この形を”ポイント”と呼びます)

 

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②鼻から息を吐きながら、かかとを蹴りだすイメージで、足首と足裏を垂直にする(この形を”フラット”と呼びます)

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③余裕があれば、一旦鼻から息を吸い込み、もう一度吐きながら

さらにつま先を手前に折り曲げる。

 

これを10~20回行って終わりです。

普段、ヨガ教室で準備運動として行うのですが、リンパに刺激が入るためむくみ解消に効果的ですよ!

 

他にも浴槽で行えるストレッチをちょこちょこ試しているので、またご紹介しますね。

 

今回は入浴後体温を測り忘れてしまい(寝た。笑)体温差が分かりませんでした。うっかり。。

 

本日も最後までご拝読いただき、ありがとうございました!

lefuroshop.com