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Gran LeFuro公式webストア 店長日記

こんにちは、Gran Le Furo公式WEBストアの店長やないです。私自身、ルフロに出会ったのは2016年の年末ごろで日が浅いですが、その分お客様に近い立場で商品のご紹介をできればと思います。商品のこと、配送のこと、ご対応内容のことなど

bath supplement

バスサプリ30日使用日記 5日目 4月5日入浴

おはようございます。

店長やないです。

 

春のせいなのか、バスサプリのおかげなのか、最近熟睡できる時間が長くなったなぁと感じる今日このごろ、寝坊には気を付けなければいけません。

 

前記事で【末端冷え性】への期待をにじませたばかりですが、今朝はつま先が全く冷えておらず春先なのに素足にローファーで通勤してしまいました。

オフィス内は素足にスリッパですが、全く冷えておりません。

 

ちなみに、普段であれば素足だと夏でも寒いので、オフィスチェアの上に正座をして足を温める【アヒルスタイル】でした。つま先が寒くないってこんなに楽なのかと。

 

しかしながら、体感が早すぎる気もするのでこのあたりは引き続き自分を観測します。

 

さて、5日目の入浴体温です。

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この日は、家族で外食に出かけて帰宅が23時前だったのでそのころの体温です。

ちなみにアルコールは飲んでいません。

 

残り湯をチェックしたところ・・・

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相変わらず浴槽の底に老廃物が溜まってますが、透明度が高い気がします。

毎日の入浴の成果でしょうか。

 

時間も遅いので、2回目の入浴同様に追い焚き方式で入りました。

 

今回の入浴で着目したのは、汗をかく順番です。

私の場合、入浴10分くらいで頭皮がじんわり汗ばんできます。15分経過ほどで額から汗が流れてくるようになり、20分時点で顔中汗だく&首の後ろに汗が流れ続けている(頭皮の汗?)状態でした。

 

お湯に浸かっている部分は分かりませんが、20分で全身から汗が出始めるのだとすればそこで終了するのはもったいないように感じます。

 

体調と相談をしながらにはなりますが、この週末は水を持ち込んで40分くらいの入浴にチャレンジしたいなと思いますので、そのレポートはまた後日。

 

入浴後、電話がかかってきてしまい体温測定ができず。

1時間あけて測定したところ・・・

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入浴前より下がっている!

-0.6℃なので時間経過で下がってしまったのは明らかですが下がり方が早いので、時間帯も関係しているのかもしれません。(この時すでに深夜12時半でした)

 

急激に体温が下がったせいなのか、このあとベッドに入って携帯でネットサーフィンをしていたところ、携帯を持っていられないほどの強い睡魔が!!!

 

昼食後によく襲われる抗えない睡魔に、夜襲われるのは久しぶりで嬉しくなりました。

 

睡眠の質が上がると疲れがとれる、というのはテレビなどでも紹介されていて今や一般常識ともいえます。

 

寝具を変える、模様替えをして優しい色味にする、寝る前にストレッチをする、など色々方法はありますが、私はバスサプリで睡眠導入する、という方法が流行するのではとこの日に感じました。それくらいの寝落ちっぷりだったので。笑

 

このまま睡眠の質が上がり、温浴効果も手伝って、ヨガでも改善しきらない【長年の肩こり】が解消することに期待が高まります・・。

 

本日も最後までご拝読いただき、ありがとうございました。

 

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